10 obiceiuri pe care ar trebui sa le respecti in fiecare seara

Corpul tau poate face o treaba serioasa pentru tine in timp ce dormi - trebuie doar sa-l ajuti putin. Incearca unul sau toate aceste sfaturi si te vei trezi radiind de sanatate si frumusete.

Posted on 20.04.2017 19:29:42

1. Demachiaza-te in fiecare seara. Fara exceptie! Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l faci pentru a arata proaspata dimineata este sa te demachiezi in fiecare seara, spune Leslie Munsell, fondatoare a site-ului de frumusete Beauty For real.com. Indeparteaza toate urmele de murdarie - absolut tot. Astfel te asiguri ca porii tai sunt curatati si ca nu te vei trezi cu urme in jurul ochilor.

2. Foloseste 2 perne. Aseaza-ti capul pe o perna in plus pentru a preveni umflarea tenului. Poti sa ridici si capatul patului pe o bucata de lemn de 2-4 cm. "Acesta este momentul in care gravitatia te ajuta cu fluxul limfei si al sangelui astfel incat sa nu se acumuleze in zona tenului si a ochilor", spune Dimitri James, make-up artist al celebritatilor, fondator Skinn Cosmetics.

3. Trateaza-ti zonele cu probleme cu o masca purificatoare. O poti folosi pentru zonele inrosite sau pentru cosuri, o lasi sa actioneze pe timpul noptii - ne sfatuieste dermatologul Diane De Fiori, MD, ce practica la clinica pentru tratarea rosetii din Melbourne, Australia. Timpul lung de folosire a mastii aduce rezultate mai bune.

4. Porneste umidificatorul. O crema hidratanta (ce contine ceramide si colesterol) combinata cu un umidificator pornit in dormitorul tau ajuta la hidratarea pe termen lung a tenului, fiind astfel mai rezistent la produsele iritante sau alergeni, iar aspectul uscat este imbunatatit. Lucrand la hidratarea tenului pe timpul noptii, poti sari peste hidratantul de zi sau poti alege unul mai usor. Cremele mai bogate nu se combina foarte usor cu cele cu FPS sau cu machiajul.

5. Foloseste crema de maini. Hidratarea mainilor cu o crema bogata le va mentine aspectul sanatos. "Mainile se usuca pe timpul zilei fiind expuse la aerul uscat, spalatul excesiv, si doar putine dintre noi folosesc crema de maini dupa fiecare spalare asa cum ar trebui", spune dermatologul Jessica Krant, MD, fondator al Art of Dermatology. 

"Noaptea este sansa noastra sa reparam problemele din timpul zilei, hidratand foarte bine cuticulele si unghiile astfel incat sa creasca cat mai sanatoase si sa nu se descuameze".

6. Dormi pe o fata de perna din material de calitate. Spala-ti parul cu un sampon fara silicon si foloseste o fata de perna din matase - aceasta si cea din satin ajuta la santatea generala a parului. Fibrele de bumbac din majoritatea fetelor de perna sunt dure pentru firele de par. Nu vrei sa investesti in matase? Atunci te sfatuim sa schimbi fata de perna din bumbac sau in zilnic sau o data la 2 zile pentru efecte vizibile.

7. Prinde-ti parul la spate. Parul tau contine uleiuri si urme de murdarie ce se transfera de pe perna pe fata si pot cauza eruptii tenului. Impleteste-ti parul sau prinde-l la spate in timp ce dormi. 

8. Dormi 8 ore pe noapte. Dormind suficient vei arata mult mai bine. "Somnul poate reduce aspectul cearcanelor deoarece lipsa acestuia compromite sistemul circulator al corpului si astfel sangele stagneaza in vasele din jurul ochilor pentru ca nu a fost drenat suficient", spune esteticianul celebritatilor Renee Rouleau. "Lipsa somnului poate face ca tenul sa arate palid si obosit".

9. Incearca un exfoliant ce nu se clateste. "In timp ce dormi, pielea lucreaza din greu sa se repare", spune Teresa Stenzel, director in educatie la Bioelements. Este cel mai bun moment sa aplici un exfoliant ce nu se clateste, pentru a oferi suficient timp ingredientelor sa se absoarba si sa actioneze in profunzime.

10. Foloseste crema de ochi
. Fara indoiala ai auzit acest sfat de multe ori, crema de ochi este foarte importanta. Incepe sa folosesti creme hidratante foarte bune si creme pentru ochi de seara (chiar daca nu ai implinit inca 30 de ani). Astfel, dimineata, tenul tau va arata sanatos si hidratat. 

Sursa: www.stylelist.com

comments powered by Disqus