6 неща, които да направиш днес, за да се чувстваш спокойна относно целулита

6 неща, които да направиш днес, за да се чувстваш спокойна относно целулита

"Разтопи" целулита с кардио

Целулитът е тип мазнина и начина, по който да го отстраниш, е да го изгориш. Интензивни кардио тренировки като тичане, катерене, колоездене или кардио тренировки са най-доброто оръдие. Трябва да се има предвид, че са нужни няколко месеца, за да се намали цялостното съдържание на мазнина в тялото и да се установи видима промяна!

Тонизиране

След като мазнината в тялото е намалена, то тогава идва ред на силовите тренировки, които таргетират проблемните зони. Опитайте с видео или пък започнете йога тренировки, които тонизират мускилите и правят краката и коремните мускили доста по-здрави, а кожата — по-гладка.

Правилно хранене

Разбира се, здравословната диета върви ръка за ръка с достигането на здравословно тегло. Колкото по-малко мазнина имате в тялото, толкова по-малко целулит ще се появява. Яжте много плодове и зеленчуци, чисти протеини, здравословни мазнини и пълнозърнести продукти.

Хидратиране

Намаляването на портокаловате кожа се състои и в редовното пиене на вода. Хидратацията подобрява текстурата на кожата, защото по този начин то освобождава повече флуиди.

 

Здрав сън

Достатъчно почивка и сън са добри за сърцето, предпазват от болести, намаляват шанса за високо кръвно налягане и подпомага отслабването. И е полезен при битката с целулита! Стремете се за поне седем часа на вечер.

Приемете го!

Въпреки че може да се погрижите за себе си чрез здравословна диета, упражнения и достатъчно почивка, нищо няма да премахне напълно целилита. Затова, имаме идея! Просто го приемете! Не се фиксирайте върхи него и върху начина, по който бихте искали да изглеждат бедрата ви. Просто скочете в бански и се насладете на хубавия ден. И знайте, че над 80 процента от жените страдат от целулит (благодарение на гените и на факта, че сте жена), затова ако се чувствате нервна, просто затворете очи и усетете силата на всички жени! Това ще ви направи много по-уверена и няма да се налага да се криете!

Източник: www.popsugar.com

Ако искате да включите и висококачествено антицелулитно лечение, започнете абонамента си сега.  Предлагаме силна 3D антицелулитна програма, която намалява появата на целулита и стриите.