Top 10: Avocado, banane coapte, mure, morcovi, telina, curmale sau usturoi - pot face o cina delicioasa!
Cand corpul tau are mare nevoie de curatare consuma alimente bogate in antioxidanti. Avocado, bananele coapte, murele, morcovii, afinele, telina, curmalele sau usturoiul au un pH de 8. Reactioneaza chimic la alimentele acide cu pH de 5 si le ridica nivelul aproape de cel alcalin. Toate tipurile de mure, capsunile, curmalele si in special usturoiul au proprietati speciale ce regleaza presiunea sangelui.
Top 9: Fa ca semintele de lucerna, merele dulci si caisele sa fie parte a micului dejun!
In afara ca au un pH de 8, aceste alimente se digera usor si sunt bogate in fibre. Sunt bogate si in enzime ce echilibreaza hormonal corpul. Un mar pe zi tine doctorul la distanta, stii cum se spune. Nu uita de caise si de semintele de lucerna, sunt grozave in salate sau senvisuri.
Top 8: Strugurii dulci si perele, sucurile de legume, fructul pasiunii, ananasul si prunele sunt fantastice!
Strugurii, stafidele si prunele regleaza presiunea sangelui si reduc riscul aparitiei bolilor cardio vasculare. Cu un pH de 8.5, acest grup este bogat in antioxidanti, vitaminele A, B si in special C. Ananasul este bogat in L-Carnitina ce foloseste depozitele de grasime ale corpului ca sursa de energie si este recomandat in curele de slabire. Sucurile de legume sunt bogate in fier si sunt recomandate pentru detoxifierea celulara.
Top 7: Incearca sucurile de fructe, cicoarea sau kiwi in loc de cartofii prajiti!
Daca vrei sa eviti compusii acizi in timpul digestiei, bea un pahar de suc de fructe sau ia o gura de cicoare sau de kiwi. Au zahar natural ce iti ofera mai multa energie. Cu un pH de 8.5, acest grup este bogat in flavonoide, un compus din alimentele naturale ce are puternice proprietati antioxidante. Kiwi este mai bogat in vitamina C decat portocalele. Iar cicoarea contine insulina ce sustine pancreasul si ajuta corpul la prevenirea diabetului.
Top 6: Macris, alge marine si sparanghel!
Fac parte din grupul de alimente cu pH de 8.5, acestea reduc foarte mult acidul din corp. Stiai ca macrisul are proprietati extraordinare? Este prima leguma consumata de om si este de obicei
preparata in salate. Se mananca crud si contine mult fier si calciu. Acelasi lucru este valabil si pentru algele marine. Sparanghelul este special datorita continului ridicat de aspargina, un amino acid important pentru sistemul nervos.
Top 5: Nutritionistii recomanda lime, mango, pepeni, papaya si patrunjel pentru rinichi!
Acest grup de alimente are un pH de 8.5 si este recomandat pentru curatarea rinichilor. Papaya este considerat cel mai sanatos laxativ natural si ajuta la curatarea colonului. Patrunjelul ajuta la intretinerea intestinelor atunci cand este consumat crud. Are proprietati diuretice si ajuta la curatarea rinichilor. Mango, lime si pepenii sunt functe alcaline bogate in vitamine ce usureaza digestia.
Top 4: Pune pepene galben si ardei rosu in punga ta pentru pranz!
Pepenele galben are un continut scazut de zahar dar ridicat de fibre. Ardeiul rosu are proprietati anti-bacteriene si este o comoara plina de vitamina A - un antioxidant esential in lupta cu radicalii liberi ce cauzeaza stresul sau bolile. Acest grup are proprietatea de a alcaliniza alimentele acide, cu un pH de 8.5 si este bogat in enzime necesare sistemului endocrin.
Top 3: Agar agar sau gelatina organica!
Agar Agar, cu un pH de 8.5, este un inlocuitor al gelatinei compus din alge marine, bogat in fier si calciu. Se digera usor si are cel mai mare continut de fibre din toate alimentele.
Top 2: Fa pepenele rosu gustarea ta preferata!
Pepenii, cu un pH de 9, sunt foarte alcalini. Datorita continutului ridicat de fibre si de apa, pepenele este un diuretic usor si o sursa grozava de licopen, beta-caroten si vitamina C. Cel mai eficient fruct in hidratarea corpului sustine corpul pe timp de post sau in curatarile de colon.
Top 1: Nu evita lamaile!
Lamaile sunt in capul listei. Obisnuieste-te sa le consumi zilnic, mai ales daca suferi de o boala auto-imuna, au un potential de 10,000 mai mare decat radiatiile chimice sau medicamentele. Cu un pH de 9, lamaile sunt considerate cel mai alcalinizant aliment.
Sursa: www.dietoflife.com
Alege-ti Cutia de Frumusete
Cutia de produse cosmetice de calitate, selectate de tine si pentru tine.
Peste 500.000 de produse livrate, peste 40.000 de recenzii de cinci stele.
