Как да се справим с депресията в края на лятото?

Краят на лятото дойде и сякаш не ни стига фактът, че вече слънцето залязва по-рано, но и рекламите за завръщане в училище не спират да ни напомнят, че е време да прибираме банските.

Posted on 1.9.2020 г. 16:38:56

Краят на лятото дойде и сякаш не ни стига фактът, че вече слънцето залязва по-рано, но и рекламите за завръщане в училище не спират да ни напомнят, че е време да прибираме банските.

Много хора изпадат в депресивни състояния и се натъжават при мисълта за приближаващата есен, но експертите на Pick N Dazzle са тук за теб и са ти подготвили няколко безценни съвета за справяне с есенната депресия.

Но преди да преминем към тях...

Знаеш ли, че...?

Сезонната депресия не е просто заучена фраза, а реална диагноза. „Сезонното афективно разстройство (САР) е специфичен тип депресия, която се влияе от промените в светлината през всеки сезон. Обикновено промяната започва през октомври и ноември, когато денят става по-кратък. Когато пролетта пристигне, симптомите обикновено се разсейват. Понякога обаче може да се случи обратното — те да се проявят през летните месеци.“ (изт. Framar.bg)

Започни да планираш новите си занимания

Всички знаем колко разсеяни и вечно заети сме през летния сезон- отпуски, почивки, пътувания, срещи...Есента ще ти позволи да намериш своето ново хоби у дома, да изгледаш любим филм или да започнеш нов сериал. Още нещо, разходките стават много по-приятни, когато температурите паднат и се появи лекият приятен полъх на септемврийските вечери.

Извади любимите си сезонни дрехи

Едва ли има жена, на която не й е приятно да прекара цял ден в личния си гардероб. Подреди дрехите си, припомни си любимите есенни блузки от миналата година и ги подготви за употреба! Не забравяй да набележиш няколко аутифита, които нямаш търпение да облечеш!

Наслади се на промяната на цветовете

Отиди до парка, където най-много обичаш да се разхождаш, и се полюбувай на уникалното изкуство на природата. Цветовете на растенията и дърветата ще се променят с всеки изминал ден, а на теб остава само да се наслаждаваш на тази шарена палитра. Вземи приятел с теб и си направете много нови тематични снимки по залез слънце, обещавам да станат уникални!

Извади топлото одеало

Определено един от най-големите плюсове на по-хладното време е възможността да се спи спокойно и винаги с любимото одеало. Сега е моментът да го извадиш от дъното на гардероба, да го освежиш с една пералня и да го подготвиш за дългите уютни вечери пред телевизора.

Сдобий се с нови продукти

На пазара има голямо разнообразие от продукти, селектирани специално и индивидуално според сезона. Поглези се с нов комплект грижа за лицето или косата. А защо не и двете?

Ако все още не си си поръчала новата макси кутия с цялостна грижа за лице и коса, побързай!

В нея ще откриеш: натурални дневен и нощен крем, серум за очи и за лице, шампоан и балсам, маска за лице и флорална вода; всичко това пристига при теб в луксозна опаковка и  с безплатна доставка!

Започни да си водиш дневник

Краят на лятото често е свръзан със започването на университет, училище, повече работа и задачи. Вероятно всички тези неща ще те накарат да се почувстваш напрегната и объркана, но това може лесно да бъде променено. Започни да записваш задачките за деня/месеца в органайзер и планирай дните си. В края на всеки ден отбелязвай какво си свършила и какво остава за следващия ден. Това ще ти помогне да проследяваш свършената работа и да си напомняш, че си една прекрасна продуктивна дама. Започни да планираш дните си още днес с My Infinity органайзера на Pick N Dazzle.

Добави него и още любими продукти в своята нова абонаментна кутия сега, а ние ще се погрижим тя да бъде в твоите ръце преди да забележиш първото паднало есенно листо!

comments powered by Disqus