6 неща, които да направиш днес, за да се чувстваш спокойна относно целулита

When fat cells push up against our skin and the fibrous tissue that connects our skin to our muscle pulls down, we're left with that signature bumpy skin. Although you can't get rid of cellulite completely, here are some simple things you can do to reduce its appearance.

Posted on 23.5.2015 г. 11:09:03

"Разтопи" целулита с кардио

Целулитът е тип мазнина и начина, по който да го отстраниш, е да го изгориш. Интензивни кардио тренировки като тичане, катерене, колоездене или кардио тренировки са най-доброто оръдие. Трябва да се има предвид, че са нужни няколко месеца, за да се намали цялостното съдържание на мазнина в тялото и да се установи видима промяна!

Тонизиране

След като мазнината в тялото е намалена, то тогава идва ред на силовите тренировки, които таргетират проблемните зони. Опитайте с видео или пък започнете йога тренировки, които тонизират мускилите и правят краката и коремните мускили доста по-здрави, а кожата — по-гладка.

Правилно хранене

Разбира се, здравословната диета върви ръка за ръка с достигането на здравословно тегло. Колкото по-малко мазнина имате в тялото, толкова по-малко целулит ще се появява. Яжте много плодове и зеленчуци, чисти протеини, здравословни мазнини и пълнозърнести продукти.

Хидратиране

Намаляването на портокаловате кожа се състои и в редовното пиене на вода. Хидратацията подобрява текстурата на кожата, защото по този начин то освобождава повече флуиди.

 

Здрав сън

Достатъчно почивка и сън са добри за сърцето, предпазват от болести, намаляват шанса за високо кръвно налягане и подпомага отслабването. И е полезен при битката с целулита! Стремете се за поне седем часа на вечер.

Приемете го!

Въпреки че може да се погрижите за себе си чрез здравословна диета, упражнения и достатъчно почивка, нищо няма да премахне напълно целилита. Затова, имаме идея! Просто го приемете! Не се фиксирайте върхи него и върху начина, по който бихте искали да изглеждат бедрата ви. Просто скочете в бански и се насладете на хубавия ден. И знайте, че над 80 процента от жените страдат от целулит (благодарение на гените и на факта, че сте жена), затова ако се чувствате нервна, просто затворете очи и усетете силата на всички жени! Това ще ви направи много по-уверена и няма да се налага да се криете!

Източник: www.popsugar.com

Ако искате да включите и висококачествено антицелулитно лечение, започнете абонамента си сега.  Предлагаме силна 3D антицелулитна програма, която намалява появата на целулита и стриите. 

comments powered by Disqus