Vezi cum sa abordezi totul, de la inlaturarea umflaturilor si a vanatailor pana la evitarea balonarii. (Si nu aflii asta doar de la noi – stim trucuri de la expertele purtarii costumelor de baie cum ar fi Miranda Kerr, Gisele Bündchen si altele).
1. Scoate sarea din dieta. Cand vine vorba de balonare, ia in considerare sarea, inamicul # 1. Este un subiect delicat, dar cel mai bine ar fi sa eviti toate alimentele procesate, in care, sarea, ar putea sa apara ca ingredient sub nume si in cantitati pe care nu le cunosti.
2. Evita carbohidratii. Sau majoritatea carbohidratilor, oricum - mai ales cand sunt de tipul alb. Desi este mai bine sa le consumi in cantitati mici, fibrele integrale din cereale, cum ar fi ovazul, quinoa si orezul brun, pot ajuta la diminuarea balonarii.
S-a dovedit ca mentinerea unei diete cu continut scazut de carbohidrati nu este intr-adevar o solutie durabila, dar reducerea acestora timp de 24 de ore ar trebui sa fie in regula.
3. Spune cu noi: apa, apa, apa! Avand in vedere ca este cel mai ieftin si mai usor mod de pregatire pentru o zi de plaja, nu ai nici o scuza.
Hidratarea corecta iti va pastra pielea proaspata, metabolismul tau sa functineze corect si in acelasi timp combate retentia de apa, deoarece cu cat bei mai multa apa, cu atat mai mult ajuti organismul sa elibereze lichide.
4. Incearca dieta raw. Daca te simtiti ambitioasa, adoptarea unei diete raw pentru o zi sau doua este o modalitate excelenta de a-ti detoxifia organismul. Legumele crude si fructele sunt pline de H2O, fibre de aplatizare a stomacului si vei fi surprinsa de cat de repede te vor satura.
Chiar si Kate Middleton incearca dieta raw. Doar fii atenta sa te informezi corect inainte – o dieta incorecta nu ajuta pe nimeni.
5. Incearca un probiotic. Acesta va ajuta la eliminarea oricarui exces de gaz sau a balonarii.
6. Incearca arnica. Cei din industrie pariaza pe acest supliment alimentat de plante atunci cand se pregatesc de fotografii. Ca raspuns al naturii la ibuprofen, proprietatile sale antiinflamatorii ajuta la atenuarea balonarii atunci cand sunt luate pe cale orala.
Intre timp, folosit local, gelul de arnica sau lotiunea va ajuta la vindecarea vanatailor intr-o clipa, iar Gisele Bündchen o foloseste pentru a scapa de petele aparute pe nepregatite.
Sursa: www.elle.com
Pentru a naviga cu usurinta intr-o mare de produse, pentru a gasi rapid si usor cele mai potrivite produse pentru tine, am creat Profilul de Frumusete la Pick de N Dazzle, iar algoritmul nostru tehnologic va sugera produse potrivite pentru tine. Verifica AICI.
Alege-ti Cutia de Frumusete
Cutia de produse cosmetice de calitate, selectate de tine si pentru tine.
Peste 500.000 de produse livrate, peste 40.000 de recenzii de cinci stele.
