Topeste grasimea cu cardio
Celulita este un tip de grasime, iar modalitatea incercata si reala de a scapa de grasime este sa o “ardem”. Antrenamentele cardio intense, cum ar fi alergarea, ciclismul, drumetiile pe munte sau cursurile de aerobic sunt cea mai puternica arma impotriva celulitei. Retine ca este posibil sa dureze cateva luni pentru a scadea procentajul total de grasime corporala si pentru a observa diferente in aspectul pielii.
Tonifica
Odata ce se reduce grasimea de pe corp, inecepe sa-ti tonifici musculatura, cu antrenamente de forta care vizeaza partile cu probleme. Incearca videoclipuri de pe YouTube prin care sa-ti lucrezi anumite parti ale corpului, sau ia-ti salteluta si incearca miscari de yoga pentru a imbunatati tonusul muschilor. Asta te va ajuta sa-ti intaresti muschii picioarelor, bratelor si abdomenului.
Mananca corect
Desigur, o dieta sanatoasa merge mana in mana cu mentinerea unei greutati optime. Cu cat ai mai putina grasime, cu atat celulita apare mai greu. Mentine o dieta bogata in fructe si legume, proteine slabe, grasimi sanatoase si cereale integrale.
Hidrateaza-te
Reducerea aspectului de coaja de portocala este la fel de simpla ca si bautul unui pahar de apa.
Hidratatrea imbunatateste textura pielii, deoarece ajuta organismul sa elibereze excesul de lichid pe care acesta il poate rentine.
Odihneste-te
Odihna suficienta in fiecare noapte este buna pentru inima ta, te impiedica sa te imbolnavesti, scade riscul tensiunii arteriale si ajuta la scaderea in greutate. Dar asta nu este tot ceea ce obtii printr-un somn de calitate – daca te odihnesti indeajuns poti scapa mai usor de celulita. Dormii cel putin sapte pana la opt ore pe noapte.
Accept-o!
Desi poti avea grija de tine, mancand bine, facand sport si dormind suficient, nimic nu va face ca celulita sa dispara complet.
Deci, iata o alta idee – accept-o! Nu deveni obsedata de cum ar trebui sa arate picioarele si coapsele tale. Ia-ti costumul de baie si bucura-te de zilele frumoase.
Retine ca 80% dintre femei au celulita (datorita genelor si faptului ca sunt femei), deci, daca te simtiti complexata, inchide ochii si cheama puterea tuturor femeilor si te vei simti mult mai increzatoare.
Daca vrei sa adaugi un tratament anti-celulita de inalta calitate la rutina ta de frumusete, inscrie-te pentru serviciul nostru de frumusete. Oferim un puternic program anticelulitic 3D care ajuta la reducerea aspectului celulitei si a vergeturilor.
Alege-ti Cutia de Frumusete
Cutia de produse cosmetice de calitate, selectate de tine si pentru tine.
Peste 500.000 de produse livrate, peste 40.000 de recenzii de cinci stele.
