Reteta de Smoothie Colorat din Fructe de Padure si Crema din Lapte

Fructele de padure contin cei mai multi antioxidanti astfel ca te poti rasfata cu acest smoothie in orice perioada a anului.

Posted on 13.11.2017 12:30:11

Acest smoothie delicios din fructe cu gheata este perfect pentru orice moment al anului.

INGREDIENTE:

Strat rosu

  • 1 sfert ceasca de suc de mere
  • 1 banana
  • 1 ceasca de capsuni congelate
  • 1 ceasca de zmeura congelata

Strat alb

  • 1 jumatate cana de lapte degresat
  • 1 jumatate iaurt cu continut scazut de grasime sau iaurt grecesc
  • 6 -7 cuburi de gheata

Strat albastru/violet

  • 1 jumatate ceasca de suc de afine
  • 1 ceasca de coacaze
  • 1 sfert ceasca de mure
  • 1 jumatate iaurt cu continut scazut de grasime sau iaurt grecesc
  • 7 cuburi de gheata

4 portii

INSTRUCTIUNI

Pasul 1. Pentru stratul rosu, pune toate ingredientele in blender si amesteca timp de 1 minut. Toarna cantitati egale in fiecare pahar (4 in total). Clateste blenderul.

Pasul 2. Urmatorul este stratul alb care este, de asemenea, stratul intermediar. Pune toate ingredientele in blender si amesteca timp de 1 minut. Toarna cantitati egale in fiecare pahar. Clateste blenderul.

Pasul 3. Pentru stratul superior, pune toate ingredientele in blender si amesteca timp de 1 minut. Toarna cantitati egale in fiecare pahar.

Pasul 4. Foloseste o ustensila (de ex. un pai, o linura, lingurita sau orice altceva) si amesteca straturile din pahare pentru a obtine efectul de vopsea.

Pasul 5. Orneaza cu fructe de padure si adauga paie in fiecare pahar. Acum il poti servi!

Aboneaza-te la Pick N Dazzle pentru produse perfecte pentru tine. Completeaza Profilul de Frumusete, alege tipul de abonament care ti se potriveste si vei primi o cutiuta personalizata in fiecare luna!

Sursa: www.hotbeautyhealth.com

comments powered by Disqus